Marchewka – cera w kolorze lata!
Zastanawiasz się, jak można w bezpieczny i zdrowy sposób sprawić, by cera nabrała pięknego, letniego koloru? Nie chcesz stosować samoopalaczy ani korzystać z solarium, a wakacje w Egipcie nie są ostatnimi czasy zbyt dobrym rozwiązaniem? Jest rada i na to - jedz marchewkę! Marchewka zawiera barwniki, które korzystnie wpływają na wygląd skóry. Wszystko dzięki karotenoidom, nadającym warzywom...
Karta kredytowa – pułapka?
Karta kredytowa jest popularnym środkiem płatniczym na całym świecie, ale czy jest bezpieczna? Korzystanie z niej wiąże się z wieloma aspektami, które można by nazwać nawet ryzykownymi. Jak zatem rozmyślnie korzystać z "plastiku"? Przede wszystkim pamiętajmy, że karta kredytowa wiąże się z przyznaniem nam zdolności kredytowej przez bank wydający kartę. Zazwyczaj nie trzeba mieć otwartego konta, żeby dostać kartę,...
Jesienna chandra – jak się jej pozbyć?
Przypadłość nazywana przez specjalistów SAD - seasonal affective disorder - prędzej, czy później dotknie każdego z nas. Jest to tzw. depresja zimowa i pojawia się zazwyczaj na przełomie jesieni i zimy, sprawiając, że tracimy ochotę na cokolwiek i w niczym nie widzimy sensu. Spóbujmy zatem poradzić sobie z tym problemem. Najpierw należy upewnić się, że nasza przypadłość to na...
Pierwsze urodziny – impreza dzieci czy dorosłych?
Pierwsze organizowane dla przyjaciół urodziny to wielkie wydarzenie w życiu każdego dziecka. Ale czasami ich osoba schodzi na drugi plan, ponieważ impreza przekształca się w zabawę dorosłych - czy to dobrze? Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna - nie. Urodziny dziecka mają być świętem naszej pociechy, a nie okazją do spotkania ze znajomymi. Oczywiście, zaproszenie dzieci wraz z...
Ćwiczenia – aerobik
Zajęcia aerobowe można podzielić najogólniej na wytrzymałościowe, kształtująco-wzmacniające, rozciągające oraz stricte taneczne. Zajęcia wytrzymałościowe - kształtują wydolność układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, pomagają zwiększyć pojemność płuc i jednocześnie prowadzą do spalania tkanki tłuszczowej. Należą do nich zajęcia: aerobik, step, body workout, dance aerobik oraz większość zajęć tanecznych. Zajęcia kształtująco-wzmacniające - czyli zwiększające siłę poszczególnych grup mięśniowych, modelujące sylwetkę, ujędrniające i rzeźbiące...
Jak ubiegać się o prawa do spadku?
Kwestie spadków rzadko kiedy są proste i ograniczają się do odczytania testamentu oraz rozdzielenia majątku według ostatniej woli zmarłego. Często testamentu w ogóle nie ma, równie często rodzina zostaje pominięta i chce walczyć o swoją część spadku. Nierzadko sprawy spadkowe ciągną się latami i powodują wiele niesnasek między poszczególnymi ich uczestnikami... Spróbujmy zatem odpowiedzieć na pytanie, jak ubiegać się...
Skuteczne kroki przeciw przebarwieniom skóry
Każda z nas chce posiadać nieskazitelnie piękną cerę. Niestety wiele z nas ma problem z nieestetycznymi przebarwieniami skórnymi, których nie potrafią zwalczyć nawet najbardziej intensywne działa. Jak mówi słynne powiedzenie: lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dlatego też warto stosować się do kilku bardzo prostych wskazówek, które w znacznym stopniu zapobiegną powstawaniu różnej wielkości plamek o ciemnym zabarwieniu na...
Dlaczego wzrasta liczba rozwodów?
Nietrudno zauważyć, że coraz więcej małżeństw kończy się równie szybko, jak zaczyna. Czy jest jakiś konkretny powód takiej sytuacji? Co zrobić, by uniknąć rozwodu, a co za tym idzie, wielu nieprzyjemności związanych nie tylko z naszą biurokracją, ale również ostracyzmem społecznym? Cóż, wygląda na to, że wystarczy...rozsądniej zawierać małżeństwa. Zdecydowana większość rozpadających się małżeństw to tzw. związki budowane na...
Napoje gazowane – dlaczego warto ich unikać
Chyba każdy z nas lubi sięgnąć po pyszne, słodkie napoje gazowane. Wielu natomiast absolutnie nie potrafi się bez nich obejść. Niestety ich wieloletnie spożywanie może mieć niezwykle katastroficzne skutki dla naszego zdrowia. Zacznijmy od informacji, która nie przypadnie do gustu w szczególności wszystkim tym, którzy dbają o szczupłą sylwetkę. Niemalże wszystkie napoje tego typu są istną bombą kaloryczną. Zaledwie...
Car-pooling, czyli wspólne podróże
Car-pooling staje się w Polsce coraz bardziej popularny i nic w tym dziwnego. Idea "wypełniania auta" jest wygodna zarówno dla pasażerów, jak i kierowców, ponieważ zmniejsza koszty podróży zarówno tym pierwszym, jak i drugim. O co właściwie chodzi? Idea carpoolingu narodziła się w USA w latach '50 XX wieku, a największą popularnością cieszyła się w latach '70, podczas kryzysu...
