Jak zimno wpływa na organizm?
Przyjęło się uważać, że zimno działa na organizm szkodliwie i może bardzo niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie. Oczywiście, w ekstremalnych sytuacjach tak jest, podobnie jak z ekstremalnym ciepłem. Ale generalnie rzecz biorąc, zimno jest dla nas o wiele korzystniejsze, niż ciepło! Reakcją obronną organizmu na niskie temperatury jest skurczenie się naczyń krwionośnych i limfatycznych, ale mało kto pamięta, że...
Jak dbać o cerę naczynkową?
Cera naczynkowa dosięga coraz to większą ilość kobiet bez względu na wiek. Powstaje ona pod wpływem działania żeńskiego hormonu płciowego - estragonu. To właśnie on odpowiada za wzmożoną nadwrażliwość naszej skóry. Pojawianie się naczynek dosięga przede wszystkim osób lubujących się w opalaniu, a ich widoczność zwiększa się po przekroczeniu trzydziestego roku życia. Podczas toalety twarzy powinniśmy używać...
Bieganie jako dobry sposób na szczupłą sylwetkę
Aby schudnąć, nie ma innego wyjścia, jak tylko odpowiednia ilość ruchu i dobre odżywianie. Jedyne co trzeba poświęcić to odrobina cierpliwości i systematyki . Żeby schudnąć trzeba biegać wolno i długo. Bieganie jest bardzo skuteczne na zrzucenie zbędnych kilogramów i najszybciej widać efekty. Już dawno udowodniono, że tłuszcz jest najlepiej spalany w okolicach sześćdziesiąt pięć do siedemdziesięciu procent naszego...
Znana aktorka schudła dzięki ketonom malin!
Oto niecodzienny news! Jak poinformowała nas osoba związana blisko ze środowiskiem warszawskiego świata aktorskiego, jedna z aktorek odchudziła się, dzięki keotnom malin. Oznaczałoby to, że moda zza Oceanu szybko dotarła do naszego kraju - tam ketonami odchudza się większość gwiazd. Na szczęście w Europie również coraz więcej mówi się o dobroczynnym wpływie tych niezwykłych substancji na organizm i ich...
Wakacyjna przygoda – jak uniknąć chorób wenerycznych
Wakacje to zdecydowanie najbardziej upragniony przez nas czas w całym kalendarzowym roku. Jest to jedyny czas kiedy możemy pozwolić sobie na błogi odpoczynek od codziennych obowiązków - pracy, rodziny, szkoły. Często bez opamiętania poddajemy się licznym pokusom , które czyhają na nas niemalże na każdym kroku. Jedną z nich jest bez wątpienia przygodny seks, który może pozostawić po sobie...
Czego pragną mężczyźni?
To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Bardzo często od znalezienia na nie odpowiedzi może zależeć wiele spraw, chociażby przyszłość związku. I chociaż faceci są zazwyczaj bardziej wygadani w wielu sprawach, w przypadku swoich pragnień - głównie łóżkowych - milczą, jak zaklęci, bo się wstydzą o nich mówić, wolą żeby kobieta sama je wyczuła. Ale to nie takie proste, zatem...
Domowe sposoby na loki
Wiele z nas pragnie mieć piękne, puszyste loki. Niestety skuteczne zakręcenie włosów może okazać się dość dużym wyzwaniem dla pań posiadających naturalnie prostej fryzury. Nie każdą stać przecież na wizytę u profesjonalnego fryzjera, który ma do swojej dyspozycji szereg różnego rodzaju akcesoriów. Czy istnieją więc domowe sposoby, dzięki którymi w bardzo prosty sposób uzyskamy upragniony efekt? Zdecydowanie najszybszą metodą jest...
Asertywność – czym jest?
Wiele mówi się o tym, że należy być asertywnym. Ale co to właściwie oznacza? Czym jest asertywność i jak się jej nauczyć? Czy asertywność rzeczywiście pomaga nam w życiu? Spróbujmy to wyjaśnić. Asertywność to umiejętność wyrażenia własnego zdania w sposób nieagresywny i przy poszanowaniu zdania oraz wolności innych, podparta świadomością własnej wartości, ale również wartości innych. To postępowanie w zgodzie...
Nie taka sól straszna, jak ją malują
Nie od dziś słyszymy o niezwykłej szkodliwości najsłynniejszej przyprawy na świecie, która przez wielu nazywana jest białą śmiercią. Mowa tutaj oczywiście o soli bez której w wielu przypadkach po prostu nie potrafimy się obejść. Według ostatniego raportu przygotowanego przez Światową Organizację Zdrowia, Polacy przodują wśród pozostałych europejskich narodów w ilości spożycia soli. Co więcej, znacznie przekraczamy zalecaną dzienną dawkę jej...
Jak polubić swoją pracę?
Praca to nieodłączony element życia każdego z nas. To właśnie niej poświęcamy znaczną część naszego istnienia. Niestety nie każdy miał szczęście w znalezieniu takiej, która odpowiadałaby jego marzeniom i pasjom. Gdy już jednak taką znajdziemy, w nieoczekiwanym momencie może zapukać do nas wypalenie zawodowe, które może mieć katastrofalne skutki nie tylko dla naszej produktywności, ale i również życia codziennego...
