Tag: organizm
Najnowsze Trendy w Dziedzinie Zdrowia
W dzisiejszych szybko zmieniających się czasach, zdrowie pozostaje priorytetem dla wielu osób, a branża zdrowotna nieustannie ewoluuje, by sprostać nowym wyzwaniom i...
Mindfulness i zdrowie: Jak praktyki uważności wpływają na samopoczucie
W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie ciągły stres i przeciążenie informacjami stały się normą, mindfulness (uważność) wyrasta na kluczową praktykę wspierającą zdrowie...
Raz a dobrze, czy kilka razy po trochę…?
Jeżeli wciąż zastanawiacie się, czy w ciągu dnia lepiej jeść kilka mniejszych posiłków, czy jeden duży, pora na rozwiązanie tego palącego problemu. Chociaż powiedziano...
Czy nałogi przeszkadzają w odchudzaniu?
Dieta i nałogi zazwyczaj nie idą w parze, chociaż teoretycznie zależy to od używek, jakie stosujemy. Powstało wiele mitów o wpływie poszczególnych substancji na...
Suplementy diety a odchudzanie
Wokół suplementów diety od lat toczą się dyskusje na temat ich wpływu na odchudzanie. Chociaż można znaleźć wśród tej dyskusji głosy, jakoby suplementy nie...
Niski indeks glikemiczny = zdrowy organizm
Podczas komponowania planu żywieniowego zwraca się uwagę na wiele elementów - kaloryczność potraw, ich wpływ na stan organizmu, dostępność, trudność przygotowania, etc, etc. Często...
Spinning – hit ostatnich lat
Spinning jako alternatywa dla klasycznego treningu został opracowany przez Jonatana Goldberga, kiedy ten przygotowywał się do wielkiego wyścigu rowerowego The 3100 mile Race Across...
pH – co to właściwie jest?
Często słyszy się o prawidłowym pH skóry, ale czy każdy wie, o co właściwie chodzi? Czemu jest ona tak ważna dla zachowania zdrowej i...
10 powodów, dla których warto wykonywać ćwiczenia fizyczne
Ćwiczenia są wspaniałe, ćwiczenia są zdrowe, ćwiczenia pomogą osiągnąć harmonię, ćwiczenia to, ćwiczenia tamto... Ale dlaczego właściwie warto ćwiczyć? Jakie są konkretne, logiczne argumenty...
Dieta ujemnych kalorii
Wszystko wskazuje na to, że dieta ujemnych kalorii jest jedną z najzdrowszych metod odchudzania. Opiera się na produktach, których bilans kaloryczny jest ujemny. Nie...