Strona główna Zdrowie pH – co to właściwie jest?

pH – co to właściwie jest?

819
0
PODZIEL SIĘ

Często słyszy się o prawidłowym pH skóry, ale czy każdy wie, o co właściwie chodzi? Czemu jest ona tak ważna dla zachowania zdrowej i jędrnej skóry? Postarajmy się znaleźć odpowiedź na to pytanie. Skala pH służy do określania kwasowości i zasadowości roztworów wodnych związków chemicznych, a opiera się na aktywności jonów hydroniowych w tychże roztworach. Dla ludzkiej skóry najlepszym wynikiem nie jest wcale neutralność, ale kwasowość – dzięki kwasom, skóra jest odporna na choroby i infekcje. Czasami zdarza się, że poziom pH skóry spada do nawet 4.5 punktów, co oznacza bardzo zdrową kondycję! W okresie przekwitania pH skóry ponownie spada, co sprzyja powstawaniu zmarszczek – dzieje się tak na skutek osłabienia produkcji kolagenu i zaburzeń gospodarki skórnej. Jeśli poziom pH wynosi więcej, niż 6 punktów, zaczynają się problemy; pojawia się trądzik, skóra jest przetłuszczona lub przesuszona, jednym słowem pozbawiona naturalnych mechanizmów obronnych, jakimi są kwasy. Jednak nawet przy poziomie 5.5 pH nie trzeba się jeszcze martwić. A jak dochodzi do utraty kwasowości? Zazwyczaj na skutek korzystania z niewłaściwych kosmetyków, np. mydła z odczynem między 9-11 pH. Jak zatem dbać o odpowiednie pH skóry? Przede wszystkim, należy odstawić wszelkiego rodzaju mydła – do twarzy, rąk czy ciała – i zamiast nich stosować łagodne żele, kremy oraz mleczka, których można używać bez dużych ilości wody; im mniej się pieni, tym lepsze. Lekkie kosmetyki najlepiej wpływają na cerę, ponieważ nie niszczą jej kwasowości. Ważna jest również dieta, w której powinno znaleźć się jak najwięcej produktów alkalizujących, np. zielone warzywa czy cytrusy, natomiast ograniczyć należy nabiał, alkohol, kofeinę, przetworzone produkty, mięso i słodkie owoce. Zachowując odpowiedni poziom kwasowości, chronimy nie tylko zewnętrze ciała, ale również – w przypadku kobiet – narządy intymne, których odczyn również powinien być kwaśny.